نتائج مسلسل تمارين جيليان | day shred results30

اخيرا الحمدللة خلصت ال٣٠ يوم من مسلسل  تمارين جيليان .

اللي حكيت عنها هنا وكتبت كل التفاصيل عنه .

الحين بخبركم عن النتيجة :

جسمي انشد بنسبة اربعين بالمية تقريبا 

السسولالايت اللي كانت عندي راحت 

* للمعلومية كانت عندي سولالايت متوسطة *

صار جسمي كيرڤي ، قوام ممشوق يعني لوول

خصري بين اكثر وتغيرت تركيبة جسمي  

وهذا اكثر شيء ححمسني 

البرنامج جدا رائع وسهل للمبتدئات ومدتة قصيرة 

٢٥ دقيقة يومياً 

المرحلة الاولى كانت اصعب شيء بالنسبة لي 

والحركات كانت سهلة الى متوسطة

مرا يحمس يابنات لازم تجربونة راح يتغير جسمكم للافضل ، لازم تدعمونة بالاكل الصحي والمشي والانتظام لانك اذا ما انتظمتي علية بشكل يومي ماراح ارضيك النتيجة 

هذي اكثر جملة كانت تكررها جيليان لوول

الحمدللة ماحسيت اني بموت .

ان شاء الله راح ابداء ببرنامج ثاني لاني تحمست اكثر .

استغفرالله العظيم استغفرالله واتوب الية .